Clarity - CBT Thought Diary

Clarity adalah aplikasi kesehatan mental lengkap yang dirancang untuk membantu Anda mengelola stres, kecemasan, dan pikiran negatif melalui teknik Terapi Perilaku Kognitif (CBT) berbasis bukti dan pelacakan suasana hati. Kembangkan pola pikir yang lebih sehat, bangun ketahanan, dan dorong pertumbuhan pribadi dengan program dan alat Clarity yang dipersonalisasi.

PERIKSA UNTUK WAWASAN PRIBADI

Kejelasan memudahkan Anda memeriksa diri sendiri melalui suasana hati, emosi, dan pelacakan aktivitas. Hasilkan wawasan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda memahami pola suasana hati dan perilaku Anda. Berdayakan diri Anda untuk membuat keputusan yang tepat dan menerapkan perubahan positif dalam hidup Anda, yang pada akhirnya mengarah pada pikiran yang lebih sehat dan bahagia.

RANGKA PIKIRAN ANDA

Catatan pemikiran CBT digital Clarity membantu Anda mengidentifikasi dan menantang pola pikir yang tidak membantu (distorsi kognitif AKA) untuk menciptakan perubahan positif yang bertahan lama dalam kesehatan mental Anda.

TEMUKAN DIRIMU

Jurnal terpandu Clarity menyajikan pertanyaan-pertanyaan yang menggugah pikiran untuk membantu Anda menjadi sadar, merenung, dan tumbuh secara emosional. Ikuti penilaian berbasis sains tentang kesehatan mental, kepribadian, dan banyak lagi untuk lebih memahami kekuatan unik Anda dan area yang perlu ditingkatkan.

PROGRAM BERBASIS CBT

Clarity menawarkan berbagai program psikoedukasi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Belajarlah untuk mengubah pikiran negatif, mengatasi sindrom penipu, menghadapi ketakutan Anda, dan banyak lagi. Kursus Singkat memberikan pelajaran cepat dan menarik tentang topik-topik kesehatan mental yang penting untuk membantu Anda menemukan keseimbangan dalam kehidupan apa pun yang Anda hadapi.

MEDITASI AUDIO DAN PERNAPASAN

Clarity juga menawarkan meditasi kesadaran audio dan latihan pernapasan untuk membantu Anda menemukan momen damai dan relaksasi di tengah stres kehidupan sehari-hari.

Rasakan aplikasi kesehatan mental berbasis bukti terbaik hari ini dan mulailah jalan menuju pikiran yang lebih bahagia dan sehat. Unduh Clarity sekarang dan buka potensi penuh Anda.

---

Ketentuan Penggunaan: https://cbtthinkdiary.com/termsofservice

Kebijakan Privasi: https://cbtthinkdiary.com/privacypolicy